Blog

Legyen szó futópadon történő futásról, szobakerékpáros tekerésről vagy erőgépes edzésről, a nyújtás elengedhetetlen része a hatékony és biztonságos mozgásnak. Sokan hajlamosak átsiklani felette, pedig a rendszeres nyújtás nemcsak a teljesítményedet javítja, hanem hosszú távon megóvja az ízületeidet és izmaidat a sérülésektől.